Hay entrenos que sabes que van a salir por decirlo de alguna manera, "raros". El de hoy era uno de esos porque se juntaban varias circunstancias. carrera de fórmula 1 a las 9 horas, la hora del entreno, la distancia y el veranillo que se preveía.
A las 9 me he levantado para ver la carrera y desayunar mis cereales y mis plátanos. Eso quería decir que antes de las 11.30 no me iba a ir y que iba a ver la carrera completa. Ha merecido la pena por el triunfo de Fernando Alonso, así que al menos una alegría.
Al terminar la carrera, me he vestido y me he ido cerca de las 11.45 de la mañana. Nada más bajar a la calle, ya sabía que el calor iba a ser un amigo inseparable de este entreno de domingo así que nos hemos saludado y me he puesto en marcha con mi inseparable gorrita.
Sobra la marcha, he decidido cambiar el recorrido que hago habitualmente todo por asfalto y me he metido en el parque cercano a casa para correr por terreno de arena algo más blando porque mis rodillas, me van dando avisitos y no quiero correr riesgos. Son cosas de la edad imagino, aunque alguna personilla querida diga que no soy mayor jajajajaja.
He seguido por el parque y me he ido a Madrid Río calculando alcanzar 12.5 Kms. y hacer un ida y vuelta de los que tanto "me gustan", la verdad que nada mas llegar, ya me he arrepentido, era horrible la cantidad de lagartos al sol y domingueros había, aparte de una concentración de peñas del Atlético de Madrid con sus camisetas.
Ha sido un suplicio ir esquivando por este orden: ciclistas, perros, patinadores, personas, ancianos y atletistas. Parecía un recortador de toros.
He llegado a la zona de entrada de la Casa de Campo y he visto que sólo llevaba 9 Kms. así que he seguido por zonas que no me han gustado porque me traen malos recuerdos de un maratón en el que oriné sangre justo ahí, así que cuando he llegado a los 12.5 Kms., llevaba un ritmo de 5 m/km y 1 hora 2 minutos. En hora de reloj eran las 12.50 con un sol de justicia.
Cuando he empezado la vuelta ya sabía que iba a sufrir mucho y que no iba a ir a ese ritmo ni de coña, así que me he armado de paciencia y he ido a un ritmo más lento y los 3 últimos Kms. se me han hecho eternos. Para colmo el gps se ha parado y he tenido que hacer unos metros de más para ajustar la distancia.
He llegado destrozado, con dolor en aductores, rodillas, tibias y me preocupa. Espero que no haga este calor el día del Maratón aunque en la carrera habrá agua cada 2.5 Kms. algo que hoy si he echado en falta.
Contento por el ritmo que he conseguido, a estas horas 19:00 me duele todoooooooooooooooo.
Tiempo entreno : 2 horas 09 minutos 26 segundos
Ritmo entreno : 5.08 m/kmDistancia : 25.22 Kms.
Calorías : 2025
